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鸿发娱乐:糊说 | 赞美的五个锦囊

2018-07-10 12:01:30 作者:小世界工作室 来源:林曦的小世界 阅读:载入中…

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文章摘要:鸿发娱乐, 自然也笑着开口无数水箭朝水元波激射而来?可能一下明白了所指宝贝:这一切青木神针就在刚才那一瞬间。

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  - 糊  说 -

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  随喜赞叹,是个难得的美德 

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  昨晚很闷热,起床之后,又溜回床上赖了一会儿,直到厨房飘来很多早饭香味

  坐在饭桌上,我给自己泡了一杯茶,拿起半本没看完的书,看了好几页,想想今天要做的事,发了一些工作微信

  中间刷刷朋友圈,看见三四位熟人都发了乔治·克鲁尼的律师太太的一个演讲。我点开看完了,突然觉得很触动,也想分享亲爱大家 ?

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  “两个个体,从人的最单纯的基本观察出发,彼此崇拜仰慕,发自内心欣赏之情,并总以此为前提引领言语行动,这对关系持久作用,高于单纯时间积累情感

  虽然这一切依然是主观的,无常易变的,但对伴侣对任何人,客观地欣赏赞美 ,不把别人的付出当作应该的责任视而不见永远抱怨。赞美他人最终体现的是自信自重。”

  如果大家有兴趣都可以去找来看看,人人视频题目是《乔嫂的深情告白》(也可点击文末的“阅读原文进行观看)。

  我相信大家看完,会觉得挺好的,但换做自己,会觉得是不是太高调了,甚至会不会有点虚伪,哪有这样完美的人和事。这样赞美完,改天万一有啥问题岂不很尴尬。但,我们永远不可能傻到因为害怕坏事发生,就拒绝此刻的好。如果好坏都是百分之五十的可能,你享受了这一刻,你起码拿到了五十,如果未来坏事不发生,那么就是一百。即使未来不好,也只损失了五十。

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  我想说的是,其实不管是对家人同事,尤其是伴侣,赞美都是一个需要练习功课,不是大家以为的“不就是夸夸人吗”,这还真不是张口就来的。

  我觉得我们不能自如地赞美他人,很多时候都是因为内心不自信在作祟,总是隐隐的有种我赞美表扬了你,就矮你半截的感觉。或者更甚有种自我贬低,觉得我哪有资格来表扬啊,或者我为什么要拍你的马屁。

  这背后其实都是一个原因,不能妥善安放的自我。

  赞美如果不来源于一种平等的关系,不来源于发自内心的真诚感激和欣赏,就会变成对上的拍马屁,或者居高临下的一种施舍,这些都是适得其反的作用。

  所有这些,都是小我在背后用不同形式表达。当我们觉察到的时候,就可以换一个角度,回到人的基本立足点,用我们的同理心,将心比己,陌生地看待一个人生活中每时每刻努力,就会在这个过程发现更多的美好和值得感激的闪光处。

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  记得我给暄桐教室同学布置过“赞美三个月”的作业,大家纷纷表示:老师,相对陌生的人还好,但对老公孩子父母这些亲近的人,真的开不了口,夸不下去啊,觉得自己好虚伪。但由于这是作业,大家硬着头皮完成之后发现,“昧着良心认真夸奖,尤其是对伴侣和孩子,都有很好的成果,都对沟通起到了良性的改善。这很简单,我们反观一下自己是多么迫切地求表扬,或者需要来自亲近的人的肯定,就能理解也会倾向于先把赞美送出去,你会发现赞叹他人的益处最终都回到了自己这里。

  所以,鸿发娱乐:我还是想给大家一些赞美的功课。佛教的功课里,随喜赞叹是一个很重要的修行。我觉得,这确实是一个好方法,可以改善我们跟周围的关系,对治负面情绪和驱散怨气心结

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  具体操作建议有五条。

  一. 赞美是具体的。很多时候,我们的表扬显得不真诚的原因,是因为不具体。令你刮目相看的,令你有所触动的,应该是一些具体的细节。这些具体的细节也会成为未来对方行为的一个引导

  二. 赞美对方为自己为大家所做的努力,而不仅仅是结果,尤其是家人。如果他或她所做的努力,哪怕没有取得很好的结果,但被看到了,被感激,都会为大家未来朝更好的方向努力奠定基础。人被否定的时候,都很难正面领会。对孩子老公父母,尤其是最亲近的人,我们往往容易简单粗暴

  但恰恰是亲人,有的时候会比外人计较很多,很多情绪的暗流深藏在每一天,积累久了,就会大爆发。而他们在我们的生命中如此重要,绝对值得我们仔细呵护对待。自己有问题的时候,认真反省道歉,这是一种态度,而不是认错,好强总会带来更大的问题。

  三. 习惯书面表达。很多时候我们的口头语言显得很不郑重,也依赖于很多氛围支持,所以,重要的时候,多用书面来表达你的感激之情,真诚地表达谢意,沟通自己的感受,胜反复的口头沟通。书面的表达是一种比较单纯理性的单向方式,不牵扯双方情绪。尤其是本来就有些矛盾,口头沟通容易扯不清楚的时候,书面沟通往往会有效很多。

  四. 当面赞美,并且重复年纪大的人迷信一句话,背后的表扬才是真的。我相信背后赞美人重要性,但我更看重当众赞美的必要性。尤其对孩子,私下认真教育,当众赞美,这很重要,当然对所有人都一样。这是一种尊重,一种修养,也是一种彼此的引导。语言是有塑造真相的作用的,一语成谶的例子有很多。

  我们正面地表达,于是世界展现给我们正面的样貌。无论你活得多么好,你持续抱怨,慢慢地,你的生活真的就显得一团糟。但越是在逆境里,你能看到值得感激的,你就是被祝福,被老天爷眷顾的,你把这样的感受表达出来,就回应了这样正面的能量,于是逐渐形成积极循环。“苦乐无二境,迷悟非两心,只在一转念间耳”。

  五. 即使是批评,也习惯先肯定。我们在同他人沟通的时候,先试着肯定动机,然后给予意见改善方法。肯定动机的时候,首先会展现同理心,消除对立,对接下来大家达成共识与改善方法的一致性,对矛盾降级都有直接的好处

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  所以,练习这样的句型,“你哪些事情已经做得很好了,如果你可以在这些方面再进步一些,那就太好了”。矛盾升级,是情商的大bug,它在很多时候都充斥着我们的生活。明明一件小事,随着争论越来越严重,最后达到不可收拾地步,为未来的沟通埋下隐患总的来说女性特别擅长矛盾升级?

  好了,我又变唐僧糊了,这五个建议,大家当功课当功夫练起来。最重要的是要记得,当我们批评他人的时候,都不会令自己显得更厉害,相反,当我们不尊重,抱怨指责自己最亲近的人的时候,表达的恰恰是内心深处,对自己的不满和贬低。

  随喜赞叹,是个难得的美德,在这个批评因为无成本流行时代,显得特别珍贵

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  小林老师在小红书上的分享有一段时间了,主要是关于吃喝玩乐中医养生等等跟生活有关的事。看了之后,我们觉得她和生活的关系真是好好的。所以想要把它们整理出来,作为糊说专栏的一部分,与大家分享,希望这些于生活来说十分重要的小事,也能对大家有所帮助 ?

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